脸部青春痘（acne）是一种常见的皮肤问题，尤其是在青春期。然而，对于许多成年人来说，长期面临这个问题可能会对他们的心理和情感造成巨大的影响。那么脸上老是长青春痘怎么办？南京皮肤病研究所将分享一些解决方案，以及预防长青春痘的方法。

 

 

　　一、青春痘是什么？

 

　　青春痘是一种皮肤疾病，通常在青春期出现，但在某些情况下也会在成年期持续出现。它是一种皮脂腺炎，通常表现为油脂分泌过多，毛孔堵塞和发炎，导致疤痕的可能性。因此，在控制皮肤油脂，保持足够清洁时，青春痘可以被有效地预防和治疗。

 

　　二、为什么仍然长青春痘？

 

　　虽然青春痘是一种很常见的情况，但在成年人中持续出现却更难过。成年期常见的青春痘是由于压力和生活方式等因素引起的。以下是一些原因：

 

　　1.压力：长时间的压力和焦虑会改变荷尔蒙平衡，导致持续长青春痘。

 

　　2.糖尿病：糖尿病是一种慢性疾病，它会导致皮肤粗糙，容易长痘。

 

　　3.外部因素：环境的气温和湿度，空气的质量，生活方式甚至一些搭配使用的化妆品可能会导致出现青春痘。

 

　　4.荷尔蒙变化：妊娠、月经周期和避孕药等荷尔蒙变化增加了青春痘风险。

 

　　三、如何避免和减少青春痘？

 

　　以下是一些建议，可帮助您控制或减少脸部长青春痘的频率：

 

　　1.对油性皮肤进行控制：油性皮肤更容易长青春痘，因此要尽可能控制油脂分泌，保持皮肤干燥。您可以使用含有沙棘果油、迷迭香或茶树油的产品。

 

　　2.清洁皮肤：一定要坚持清洁皮肤。每天洗脸两次，别忘了去角质，除黑头，深度清洁，以防止细菌滋生。

 

　　3.均衡饮食：改变饮食习惯，减少高糖，高盐，高脂肪，高气味等不好的食物，增加含纤维的蔬菜和水果，增强抗氧化作用。

 

　　4.改善生活方式：保持充足的睡眠，减少压力和焦虑，减轻身体负担，合理地锻炼，选择更多的户外运动等。

 

　　5.使用药物：如果自然方法无法控制皮肤问题，可以使用药物类的激素外用剂，内服抗生素或对准多巴类药物治疗。

 

　　南京肤康皮肤病研究所专家表示，长期面对脸部青春痘的问题可能会对情感和心理造成巨大影响，但控制生活方式，改变饮食习惯和选择更好的皮肤护理措施，可以帮助你的皮肤保持清洁和健康，预防和减少青春痘显示。如果自然方法无法解决问题，请寻求医生的帮助。

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